SÁBADO 18 DE OCTUBRE
de 08:00 a 14:00h
Sesión intensiva con 3 zazenes de 75 minutos, con intervalos de descanso. En el desayuno se servirá Genmai, la sopa de arroz tradicional, y tiene con pastas. Habrá canto de sutras.
Dirige: Manel Campillo, instructor de Meditación Zen y Mindfulness, bodhisattva budista Zen
PROGRAMA
08.00 h – Primer zazén, con ceremonia de inici del día
09.45 h -- Distribución de la Genmai y desayuno
10.30 h – Segundo zazén
12.30 h – Tercer zazén, con ceremonia final
HAY QUE LLEVAR: Ropa cómoda y de color oscuro o neutro. Un tazón y una cuchara, y una servilleta grande o secamanos.
IMPORTANTE: Quien no pueda meditar en el suelo lo podrá hacer en silla. Se empieza puntual, se ruega llegar con tiempo para cambiarse de ropa, sentarse, etc Una vez comience, no se podrá acceder hasta el descanso.
Quien no tenga práctica Zen, puede llegar media hora antes para aprender la postura (avisar al hacer la inscripción).
APORTACIÓN: 15 euros (12 socios)
INSCRIPCIONES: Associació Namasté (c. Varsovia, 54). info@namaste.cat
